サキ読み
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2017年7月上旬刊行予定
  • 頑張らずにスッパリやめられる禁煙
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  • 著者:川井治之
    定価:本体価格 1,400円 + 税
    ひたすら我慢をする、禁煙外来に行く、禁煙についての本を何冊も読む。
    禁煙を決意したとき、これらのことを片っ端から試してみた方も多いかもしれません。
     
    しかし、結局続けることができず、あえなく失敗……。
    こんなことをくり返すうちに、
    自分は意志が弱いから、もう禁煙は無理だとあきらめてしまってはいませんか?
     
    本書の著者は、
    禁煙できないのは、意志が弱いからではないと断言しています。
    それどころかむしろ、
    当てにならない意志の力に頼りすぎる方法は、適切ではないといいます。
     
    禁煙にはまず、「体の依存」「習慣依存」「心の依存」の三つのうち、
    自分がどの依存に陥っているかを認識する必要があります。
    これまでは、自分の依存タイプを知らず、
    やみくもに気合いと根性のみで乗り切ろうとしていたから、失敗していただけ。
     
    逆にいうと、自分の依存タイプに合った禁煙方法を取り入れ、実践することで、
    意志の力に頼ることなくスッパリとタバコをやめることができるのです!
     
    本書では、
    18年以上にわたり禁煙外来を行ってきた禁煙専門医「禁煙センセイ」が、
    脳科学、心理学、マインドフルネスの最新の知見を盛り込みながら、
    三つの依存タイプに合わせた
    「賢く楽しく禁煙するための方法」をお伝えしていきます。
     
    今度こそ、スッパリやめてみませんか?

2017年7月上旬刊行予定
  • 血液循環の専門医が見つけた 押すだけで体じゅうの血がめぐる長生きスイッチ
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  • 著者:渡辺尚彦
    定価:本体価格 1,300円 + 税
    「血流」が健康にとってとても大事だということは、知っている。
    「血流をアップ」させるためには運動がいいということも、わかっている。
    ……でも、けがをしていたり、病気で思うように動けなかったり、忙しくて時間をつくれなかったり……。さまざまな理由で、運動がむずかしい。
    そんな方に、朗報があります。
    手のなかの、ある「スイッチ」を押すだけで、
    体じゅうの血流がよくなる。そんな魔法のような場所があるのです。
     
    それは東洋医学の世界で「万能ツボ」ともいわれている、「合谷」というツボです。
    「ただのツボの本?」と思われましたか? いえいえ、それは少々もったいない。
    なぜならこの「合谷」を積極的に診療に取り入れることで、
    これまで数え切れないほどの方々の、慢性的な体の不調、痛みを取り除いてきた「実証」を積み重ねてきた医師がいるのです。
    それが、この本の著者、東京女子医科大学東医療センターの内科教授であり、医師の渡辺尚彦氏。渡辺医師は、循環器内科専門医としてたびたびテレビにも登場し、30年にわたり24時間血圧計を自分の腕に巻いて計測している、「血圧ドクター」としても有名ですが、氏が独自に臨床データを取り、治療に役立てているのが、この「合谷」という場所なのです。
    慢性的な体の不調とは、高血圧、肩こり、五十肩、顎関節症、めまい、うつ、視力障害、聴力障害などさまざまですが、「合谷」を押すだけで、どれも劇的に改善。見違えるような患者さんの様子に、合谷とはまさに「長生きスイッチ」という表現がぴったり。
    薬に頼らずに高血圧を改善したい。いまある痛みを何とかしたい。原因不明の不調と縁を切って、心も体もラクになりたい。――そんな患者さんの一心な願いを、渡辺医師は、診療中の「合谷指圧」で、かなえてきました。
    渡辺医師が教える「合谷」という長生きスイッチを押すことは、誰でもできてむずかしくなく、ちょっぴり痛いときもあるが気持ちいい、というもの。1日2回、片手あたり5分(1回あたり計10分)と、いますぐ取り組めます。
     
    ちょっとむずかしそうに思える「合谷」というツボの探し方も、医師ならではの、わかりやすい解説が好評です。「いわゆる“ツボ”をピンポイントで探そうとしなくてもOK。少しくらいずれていても、さほど効果にちがいなし」という、これまでの経験に基づく渡辺医師の言葉に背中を押されます。
    さあ、あなたもあなたの手のひらに眠る「長生きスイッチ」をオンにして、快活な1日を過ごしましょう。

2017年6月下旬刊行予定
  • 下がらないカラダ
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  • 著者:小野 咲
    定価:本体価格 1,200円 + 税
    ☆新常識!「腸の位置」が体重と体型を左右していた!
    ☆1エクササイズ15秒で、やせる&重力に負けない!
    ☆下がり気味なお尻、たれ乳、二の腕のたぷたぷ、ぽっこりお腹、太脚、でか顔……
     などなど気になる部分を狙い撃ち!
    ☆体重-9kg! ウエスト-18cm! バストサイズ3カップUP! など成功者続々!!
    ☆最速2週間で結果が出る!
    ☆腸を擬人化!? 汚腸夫人!? イラスト満載で、とにかく楽しい!
     
    どんなダイエット法を試してもやせない……
    体重が減ったと思ったら、またすぐリバウンド……
    胸やお尻、なんだか下がってきたような気がする……
     
    こんな、体重や体型の悩みを引き起こしていたのは、
    じつは「腸の位置」だったんです!
     
    これまで5000人以上のおなかと向き合ってきた著者の小野先生は、
    ずばり「腸がどこにあるかで、体重と体型は決まる!」と断言します。
    腸が本来あるべき位置から下がってしまうことで、
    うんちと脂肪を溜め込んで体重が減らなかったり、
    おなかがぽっこりと出てしまったり、
    あらゆる体のパーツがたれたりするのです。
     
    それもそのはず、腸は全長8メートル近くあり、
    そんな長くて重いものが下がれば、
    ほかのパーツもつられて下がってしまうんです。
     
    けれど、ご安心を!
    著者が開発した、超簡単な「腸ストレッチ」をすれば、
    腸の位置はみるみる上がり、
    体重が減って、体のパーツもみるみる上を向きはじめます!
    しかも、1エクササイズたった15秒!
    時間いらず、手間いらずで「やせ上がった」体を手に入れられるんです!
     
    イラストがふんだんに盛り込まれているので、
    ぜひ楽しみながら、体重と体型の悩みを解消してください!

2017年6月下旬刊行予定
  • 「お湯だけ洗い」であなたの肌がよみがえる!
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  • 著者:高橋洋子
    定価:本体価格 1,200円 + 税
    タモリさんや福山雅治さんで世間に知られるようになった「石けん類を使わない」入浴法。近年ではローラさんなど女性の間でも「肌がしっとりして美しくなる」と話題になっています。では、そもそも石けんやボディーソープなどを使わないで体の汚れや汗を洗い落とせるのか? ニオイは大丈夫なのか? 20年以上にわたり石けん類を使わずに入浴する医師が驚きの真実を解説しながら、「カサカサ」「ムズムズ「かゆみ」「赤み」「ひび割れ」などあらゆる肌トラブルを解消する秘訣を公開します。

2017年6月下旬刊行予定
  • 男には「愛の首輪」をつけなさい
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  • 著者:レイコ・キーファート
    定価:本体価格 1,400円 + 税
    ★話題の「ハワイの婚活のカリスマ」による初の著書、待望の刊行です★
     
    本書では、こんなことをお伝えしています!
     
    ◎一生の「理想のパートナー」に出会える
    ◎「都合のいい女」「追いかける女」から脱却できる
    ◎最高に幸せな恋愛・結婚ができる
    ◎パートナーから、ずっと愛され、大切にされる
     
    ハワイ最大手のマッチメイキング会社を設立し、
    これまで20年以上、10万人
    男女の“リアルな声”を聞いてきたレイコ・キーファートさん。
     
    世の中には、数回会っただけで「彼女を手放したくない」と
    相手を夢中にさせてしまう女性もいれば、
    いくらデートを重ねても、なぜかいつもお断りされてしまう方がいます。
    ずっと愛され、大事にされる女性がいる一方で、
    いつの間にかぞんざいに扱われてしまう方がいます。
     
    ――その違いは、一体どこにあるのでしょう?
    それは、男性に「愛の首輪」を上手につけられるかどうか。
    これにつきると著者はいいます。
     
    「愛の首輪」とは、相手をつなぎとめたり、縛ったりして、
    行動を制限するためのものではありません。
    あなたを喜ばせたくなる。好きで好きでたまらなくなる。
    どんなことがあっても、あなたの元に戻ってくる。
    そんな、「愛」のある首輪なのです。
     
    あなたは、男性につくしていませんか?
    いつのまにか自分のほうが「恋愛温度」が高くなって、
    相手を追いかけていませんか?
    「都合のいい女」になり下がっていませんか?
     
    「理想のパートナー」から愛され、最終的に選ばれるのは、
    「愛の首輪」を上手につけられるような
    「自分軸」をもつ、「手ごたえ」のある女性。
     
    そんな女性になるための「心構え」「恋愛テクニック」
    さらには「男の思考回路」について、
    豊富な事例とともに初めて公開。
    あなたが「最高に幸せな人生」を送るための方法を伝授します。

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