サキ読み
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2018年11月中旬刊行予定
  • 体においしい 煮出しまいたけ
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  • 監修者:難波宏彰
    定価:本体価格 1,200円 + 税
    まいたけには隠された有効成分があった!
     
    その昔、見つけたら舞を舞うとか
    同じ重さの銀と交換されていたとか、
    おいしさを表すのに事欠かないきのこ、まいたけ。
     
    そのまいたけに、
    すごい有効成分が2つ隠されていて
    じつは「ある調理法」をしないと
    ほぼ摂れないのです。
     
    その成分が、
    MDフラクション
    MXフラクション
    で、ある調理法というのは
    「煮出す」こと。
     
    この2つの成分を
    煮出す調理を施したまいたけは、
    いわば最強の健康食材!
    煮出しまいたけの七大健康効果が、
    現代人の弱った体を強くしてくれます。
     
    1 免疫力アップ
    2 血糖値をコントロール
    3 血中脂質異常を解消
    4 血圧をコントロール
    5 内臓脂肪を落とす
    6 便秘をすっきり解消
    7 骨や歯の強化につながる
     
    この健康効果抜群の
    煮出しまいたけを使った
    簡単レシピやつくりおきの仕方から、
    ちょい足しやトッピングのヒントまで
    まいたけの有効成分を
    おいしく摂る方法がもりだくさん。
     
    きょうから健康生活を始めてみませんか?

2018年11月中旬刊行予定
  • 不惑心
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  • 著者:はづき虹映
    定価:本体価格 1,500円 + 税
     宇宙の「しくみ」がわかると、もっと軽やかに、しなやかに生きられる!
     人気のスピリチュアル・リーダーが語る、これからの時代を生き抜くための知恵が満載の一冊です。
     
     私たちが生きている「見える世界」の奥には、「見えない世界」が広がっています。「見える世界」が幹ならば、「見えない世界」は根っこ。
     つまり、「見えない世界」がわかれば、この世界をどのように生きていけばよいか、という人生のあり方も見えるのです。
     
    「見えない世界」の根っこをしっかり張って生きるには、あらゆるものにあてはまる「宇宙のルール」を知ることです。
     宇宙のルールとは、次の5つ。
     
    1.私たちは体験を味わうために生まれてきた。
    2.体験それ自体に「良い・悪い」はなく、体験のバリエーションが増えることが、宇宙の意志であり、そこに私たちの生きる意味や目的もある。
    3.この世はすべてエネルギーで成り立っている。出したものが受け取るもの。投げかけなければ返ってこない。エネルギーは変化するだけで、なくならない。
    4.私たちは「ひとつ」からきて、「ひとつ」に還るだけ。「ひとつ」に気づき、味わうために、あえてこの3次元で「分離感」を味わっている。
    5.あなたはあなたの世界の創造主。あなたが体験することは、すべてあなた自身が創造(想像)したもの。この世は想いしか実現しない。
     
     これらのルールが心にしっかりと根をおろしたら、人生をより楽しく、楽に生きられるようになってきます。
     
     人生にはいろんなことがあります。そのなかで、揺れ動いても、悩んでも、迷ってもいい。でも、根っこがしっかりしていれば、枝や葉っぱがいくら風に揺さぶられようとも、生き方が揺らぐことはありません。
     いくらでも自由に軽やかに揺れ動くことができる。それでも、惑うことはない。いや、「惑えない」心―――それが、本書のテーマである「不惑心」です。

2018年11月上旬刊行予定
  • 開運ヨガ
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  • 著者:皇村昌季
    定価:本体価格 1,200円 + 税
    「運を上げる」ためにまずおこなうべきことは、
    心のもち方を変えることでも、アファメーションでも
    パワースポットめぐりでもありません。
    それは、「体をゆるめる」ことです。
     
    私たちの運を大きく左右する、
    潜在意識へのアクセスポイントは、
    脳や心ではなく、体にあります。
    体に働きかけて、潜在意識を活用していけば、
    奇跡的な出来事が次々に起こりはじめます。
     
    その方法が、本書でご紹介する「開運ヨガ」です。
     
    古代インドの伝統ヨガ「ラージャ・ヨガ」をベースに
    著者が現在医科大大学院で研究している
    最新の「脳科学」の知見をもとに開発されました。
    つまり、「開運ヨガ」とは、
    脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた願望実現メソッドなのです。
     
    そのため、この開運ヨガは
    これまで一般的に紹介されてきた
    筋トレやフィットネスのようなヨガではありません。
    体のやわらかさもむずかしいポーズも不要で、とても簡単です。
    1日15分の気持ちい~い動きで、
    あなたの夢はスイスイかなうでしょう!
     
    本書は、コミック&イラスト満載!
    インドの神々が「運のしくみ」と「開運ヨガ」の魅力を楽しくナビゲート。
    さらに、ヨガの動き解説のページでは、
    ポーズがしっかりわかるように
    モデル写真をつかってわかりやすく解説しています。
     
    さあ、体をゆるめて、
    開運人生を謳歌しましょう!

2018年11月上旬刊行予定
  • しなくていいがまん
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  • 著者:小林麻耶
    定価:本体価格 1,400円 + 税
    ――「がまん」というのは、明日がぜったいに来るって思うから、できてしまうんです。
     
    「わたしたちは社会のなかで生きている大人です。それゆえに当然ですが、“したほうがいいがまん”もあります。それでも、まわりの目を意識して、いつも人に合わせて、誰かを喜ばせようとして自分の心を押しつぶすような“しなくていいがまん”は、1日も早くやめたほうがいいのではないでしょうか。」(本文より)
     
    人生には思いもよらない事態が起こるものです。ではそんなときに、「もっと、ああしておけばよかった」と後悔しないため、私たちが今この瞬間からできることとはなんでしょうか。
    ……それは“しなくていいがまん”をやめて、自分の気持ちに正直に生きることです。
     
    「好きなことをする。それは自分のいのちを大事にすることにつながっています。」
     
    「自分にやさしくする。そうすると人に対してもやさしい気持ちになれるんです。」
     
    フリーアナウンサーへの転身、体調不良による強制終了、最愛の妹との別れ、そして運命の出会いを経て結婚――。激動の時期をすごした小林麻耶さんが、今だからこそ伝えられる「自分らしく生きること」の本当の意味。

2018年10月下旬刊行予定
  • ハイ、ポーズ!
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  • 著者:クスドフトシ/イラスト:福島モンタ
    定価:本体価格 1,300円 + 税
    「嬉しいからバンザイするんじゃない。バンザイするから嬉しいのだ!」
     
    いきなりですが、脳って意外と簡単にだませるんです。
    幸福論を唱えたフランスの哲学者・アランはこんな言葉を残しました。「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」と。これ、科学的にもあながちまちがいではありません。そのことを証明するようにハーバード大学から、こんな研究結果が発表されています。
     
    “スーパーヒーローが参上する時に腰に両手を当てて胸を張るポーズ。
    この体勢をとるだけで、ストレスの原因となるコルチゾール(ホルモン)の分泌が25%も減った”
     
    驚きませんか? 決して「考え方」を変えたわけでも、「ものの見方」を変えたわけでもありません。ただポーズをとっただけで、あの人生の天敵「ストレス」を軽減させたのですから!
     
    本書では、次のような「ポーズをとるだけで気分をシャキーンと晴れさせる二六手」を収録しています。
     
    体の緊張を一気にゆるめる「バレリーナポーズ」
    怒りを元から断つ「忍者ポーズ」
    嫌いな自分を脱ぎ捨てる「変身! ポーズ」
    5秒でリラックスを実感!「べろべろばーポーズ」
    自分で自分を幸せにする「お願い! ポーズ」
     
    デスクワークをしながら、家事の合間に、トイレの中でこっそりと――。
    普段の「身ぶり」や「しぐさ」をちょっとだけ変えて、人生に革命を起こしましょう!

2018年10月下旬刊行予定
  • 「いつもなんか不調」がすっと消える手当て
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  • 著者:猪越英明
    定価:本体価格 1,300円 + 税
    肌や髪の乾燥、しみ・しわ・たるみ、生理のトラブル、
    むくみにあちこちの痛みといった「老化のサイン」。
     
    あなたにも、このような
    「ここのところいつも、なんか調子悪いなあ」という悩みはありませんか?
     
    この本は、年齢とともになんとなく気になり出す、
    心と体、そして美容面のさまざまな不調を解決するための本です。
     
    老化を完全に止めることはできませんが、
    そのスピードをゆるやかにする「スローエイジング」は、実は誰にだって実現できます。
     
    そのためには、東洋医学の考え方で老いと若さをコントロールするとされる「腎」と、
    体の隅々に潤いと栄養を届ける「血」へのダメージを減らし、養う必要があります。
     
    本書では、西洋医学・東洋医学両方に精通している医学博士・薬剤師の猪越英明先生が、
    日常生活で簡単に取り入れられる「スローエイジング」のための手当てを教えてくれます。
     
    無理なく続けていくことで、
    「いつもなんか不調」と感じていたトラブルがいつの間にかすっと消えていき、
    自分らしく凛と年を重ねられるようになるでしょう。                                                       
     
    将来の自分に、健康で活き活きとした時間をプレゼントするような気持ちで、
    今日から自分の体をいたわることを始めてみませんか?

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