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書籍の詳細

いつでもどこでも　らくヨガ

著者：ウルスラ・カルヴェン /
訳者：高階エレナ

定価：1,540円（10％税込）
ISBN978-4-7631-9828-0 C0076
Ａ５変型判並製　本文127ページ
2008年7月25日初版発行

お知らせ
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ヨーロッパで大人気！　カンタン＆楽しい５２の「らくヨガ」で、
心も体もオーラもきれいに健康に！

朝、目覚めてベッドの上で。お出かけ前のシャワーとともに。仕事の合間にリフレッシュ。ケータイ片手にワンポーズ。日常のあらゆるシーンのちょっとしたスキマ時間にできる、カンタン楽ちん、でも効果抜群のヨガが５２種。超かわいくてオシャレなイラストが満載なので、今までヨガをまったくやったことのない人でもすぐにできます。全部出来なくても大丈夫、毎日できなくても気にしない、やりたいとき、できるときに１つでも２つでもやることで、心と体とそれにオーラまでイキイキしてきます。ドイツを始めヨーロッパ各国でベストセラーのキュートなヨガ本、ついに邦訳！

＜こんなときには、このポーズ！＞
●朝、エスプレッソがわりに目を覚ましてくれるのは
→ｐ１６　「朝のツイスト」
●心のバッテリーが空っぽなとき、エネルギーを補給してくれるのは　
→　ｐ４２　「宇宙ロケット発射」
●仕事で頑張りすぎてカチカチの体をほぐしてくれるのは　
→　ｐ４４　「魅惑的な猫」
●つい食べ過ぎてしまったときの消化促進には　
→　ｐ１１０　「ＴＶツイスト」
●ムカつくことがあったとき、気分をしずめてくれるのは　
→　ｐ７０　「スパイ大作戦」
●明日、目が覚めたら今日よりもっといい日になるように　
→　ｐ１２０　「Ｌａ-Ｌｉ-Ｌｕ」
……etc.

著者紹介

ウルスラ・カルヴェン（ウルスラ・カルヴェン）

３児の母であり、女優として、２０年以上にわたって国内や海外の多くの映画・テレビドラマに出演。１９６４年、ドイツのウルムに生まれる。現在は家族と共に地中海のマジョルカ島に住んでいる。１９９３年から２００５年をカリフォルニアで過ごし、１３年前にヨガを始めた。それ以来、生きたヨガの経験を出来るだけ多くの人々と分かち合いたいと願うようになった。本書において、著者は読者の意識を目覚めさせ、「ヨガのエクササイズをサボって何もしないでいるのはもったいないこと。さまざまな状況においてヨガはあなた自身のために活用できる」ということに気づいて欲しいと願っている。

訳者紹介

高階エレナ（たかしな・えれな）

翻訳家。明治大学文学部卒業。ドイツ在住。

担当編集者より一言

見た瞬間、「わあ、かわいい！！！」と一目惚れ。こんなヨガ本、見たことない。これなら、カバンの中に１冊、仕事場に１冊、ベッドに一冊、リビングに一冊、友人にあげるために１冊……と、ひとりで何冊も買ってしまいそうだと思いました。いつでもどこでも好きなときにできるし、何かをしながらできるし、楽しい！　「ヨガに興味はあったけど……」という初心者の方、私と一緒に始めてみませんか？