東京都出身。大学在学中に女子大生をイベントなどに動員する組織を立ち上げ、運営。１９９１年、株式会社リクルート（現株式会社リクルートホールディングス）に入社。営業に従事し、新人ＭＶＰ賞を受賞。１９９４年、株式会社キャリアデザインセンターに創業メンバーとして参画。広告営業で同社初、売り上げ１億円を達成。広告営業局 局次長、広報室 室長を歴任するも、仕事との距離感がつかめずに心と体を痛めてしまう。この体験をきっかけに、「幸せに働くってどういうこと？」という問いへの答えを求め、２００１年、日本初の総合職女性のためのキャリア転職マガジン「ワーキングウーマンタイプ（現ウーマンタイプ）」を創刊、編集長に就任。編集長時代、５０００人以上の女性を取材。ハッピーキャリアを見つけるための４つのステップを体系化する。２００５年に独立し、有限会社フォーウーマン（現株式会社はぴきゃり）を設立。
現在、女性限定「お仕事ブログ」コミュニティサイト「はぴきゃり」（月間２０万ＰＶ）の運営や、オリジナル素質診断ツール「ｉ－ｃｏｌｏｒ」を使ったセミナーを通じて、年間３００人以上の女性たちを「ココロとサイフが満たされる仕事発見」へと導いている。
著書に『ハッピーキャリアのつくりかた』（ダイヤモンド社）がある。
４０歳で第一子を出産。休みの日は趣味のサンバを楽しむ。