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書籍の詳細

ありのままのあなたで健康になる　１９の習慣

著者：ヴェルナー・バルテンス /
訳者：岡本朋子

定価：1,760円（10％税込）
ISBN978-4-7631-3234-5 C0030
四六判並製　本文269ページ
2012年12月25日初版発行

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ドイツでベストセラー！
あなたらしく、無理せずに健康でいられるコツとは？

健康診断を受けに行き、ダイエット食品を食べ、たまにはフィットネスクラブにも行かないといけない。肉より野菜中心の食事をとらないといけないし、お酒もほどほどに。断食やマッサージ、サプリメントもどんどん試してみなければ……。
あなたも、こんなふうに無我夢中で健康を追いかけていませんか？
現在は、この「健康のために××をしなければならない」が合言葉となっています。ですが結局、健康にいいか悪いかは、量と回数の問題だと著者はいいます。
本当の健康とは何か、健康であるためには何が必要か。無理せずに健康でいられるコツが満載の一冊です。

目次より

◎病気の予防をすればするほど、疲れていくだけ
◎あなたはあなたのままでいい
◎食べたいものを、自由に食べる
◎お酒は本当に身体に悪いのか？
◎毎年体重が増えていくのはなぜだろう
◎健康は、いい仲間がいることで生まれる
◎「夫婦４年目の危機」を克服しよう
◎不満ばかりかかえる仕事人間は、要注意
◎「こだわり」を捨てると安らかな睡眠が得られる
◎愛は人を健康にする
◎女性と同じように、男性も長生きできる
◎心の心筋梗塞を防ごう

著者紹介

ヴェルナー・バルテンス（ヴェルナー・バルテンス）

１９６６年生まれ。医学、歴史、ドイツ語学を専攻。南ドイツ新聞（Süddeutsche Zeitung）の自然科学部の編集者として、２００９年に「今年の自然科学ジャーナリスト」に選ばれる。また、医師として研究者として、作家として活躍。

http://www.werner-bartens.de

訳者紹介

岡本朋子（おかもと・ともこ）

１９７４年生まれ。大阪外国語大学地域文化学科卒。ドイツ語翻訳者として医薬・経済分野の産業翻訳を手がける。１１年前からドイツ在住。

担当編集者より一言

著者は、「健康とは本来、愛や幸福などと同じように、意識しないでいられる状態のはずです。それなのに、無我夢中で追いかけようとする。追いかければ追いかけるほど、逃げていきます」と断言しています。健康になるために自分を殺す必要はないという言葉は、健康情報にふりまわされる私たちにとって、とても勇気づけられるものだと思います。ドイツらしく（？）最新の論文や研究からの情報がぎっしりの、読み応えある一冊です！