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書籍の詳細

安心して落ちこめる本

著者:徳永京子

定価:1,430円 (10%税込)
ISBN978-4-7631-3084-6 C0030
四六判並製 本文205ページ
2010年10月25日初版発行
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「落ちこみ」は悪いことではありません。
ゆっくり前向きになる方法があるのです。

落ちこむことは悪いことではありません。心のピンチにしっかり、ゆっくり向き合うチャンスが「落ちこんだ時」なのです。そう、落ちこんだ時こそ、成長するためのチャンスでもあるのです。しかし、落ちこみが長くつづくと、うつになってしまう可能性があります。この本で心のことや、自分の心のタイプ、回復方法を知っておくことで、安心して、ゆっくり落ちこめて、じょじょに回復することができるのです。

目次より

●落ちこむ人・落ちこまない人の違い
●やる気がでない時の心の状況
●寂しい時の心の状態
●あなたを見つける心理テスト
●たった1行の日記であなたが変わる
●負のパターンを断ち切る行動パターンの修正
●話を聞いてほしいときの頼み方
●心のスイッチは自分で作れる


著者紹介

保健師・精神保健福祉士、心理カウンセラー。
大阪府立大学看護学部卒業後、大阪府下の保健所で地域の保健師として公衆衛生行政に携わるが、うつ病になったのをきっかけに、より自分らしい生き方を求めて全国でもめずらしい開業保健師として起業。
現在、大手電機メーカー、障がい者通所施設、看護・福祉系の専門学校で心身の健康管理と教育に携わるかたわら、メンタルヘルスセミナー講師として企業研修の講師を務める。
ブランディングコミュニティ・キャリアShuka主催、「セミナー講師デビュー☆プロジェクト」のセミナーコンテスト初代グランプリ受賞、講師オーディション優勝の経歴をもつ実力派講師。学校、企業、自治体からの講師依頼は1000本を超える。
また、「踊る保健師」として、手話を取り入れたサインダンスで教室運営や舞台活動も展開中である。

担当編集者より一言

悩んだり、へこんだりすること、ありませんか? 私はよくあるんです。そんなとき、励まされても、気分転換しようと思ってもなかなかできないんですよね。この本は、そんな落ちこんだ心にそっとよりそってくれる内容です。そして、具体的に自分の心を知っていくことで、いつのまにか落ちこみにくい心に自然に変えてくれます。
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