この十年、胃腸炎で吐き気が止まらず数日脂汗を流したり、手足口病で足の裏全面の皮が剥がれて悶絶したりする派手なヤツに見舞われることが増え、風邪のような症状や原因不明の頭痛という地味なヤツもちょくちょく訪れるなど、いろいろな感染症に悩まされていました。
ここ数年は毎年インフルエンザで１週間ほどダウンするようになり、一昨年は１シーズンに２回かかるという新記録を樹立し、あまりの免疫低下ぶりに愕然としていました。
老化怖すぎ……。
そんな私の不調が明らかに減ったのは、本書の呼吸法を始めてからです。
仕事で詰まったときはリフレッシュできますし、寝る前に数分行うと、昨年までは気温の高い夜はかならず中途覚醒していたのが朝まで眠れる日が増えました。
ここ数か月は睡眠でしっかり疲れが取れる気がしていてうれしいかぎりです。
数分あればできるので、ぜひお試しくださいませ～