ウイルスから体を守る

内容のご紹介
書名	ウイルスから体を守る
著者情報	著者：根来秀行
定価	1300円（10％税込）
ISBN	978-4-7631-3864-4 C0036
体裁	四六判並製　本文231ページ
初版発行日	2020年10月10日
ハーバード大や東大での最新研究でわかった医学的に正しい免疫機能の高め方とは ●感染予防の基本、感染・重症化のしくみがわかるハーバード大やソルボンヌ大、東大など日米欧における最先端医療の研究をもとに、なぜウイルスに感染しやすい人としにくい人がいるのか、新型コロナウイルス感染症はどのようにして重症化するのかをわかりやすく解説。判明している治療メカニズムについても触れています。 ●１回１分の呼吸法で、その場で自律神経が整う「自律神経のバランスが崩れていると風邪を引きやすい」という論文が示すように、自律神経と免疫機能には深い関係が。本書の呼吸法を正しく行うと低下していた副交感神経のはたらきが１分以内に高まったデータが多数あり、自律神経のバランスを整える明確な効果が確認されています。 ●入眠前のひと工夫で免疫機能は確実に高まる睡眠中はウイルスを駆逐する最高の舞台です。その理由は、ウイルスを倒すリンパ球が増えるだけでなく、メラトニンや成長ホルモンの力で体に害を成す活性酸素を除去し体内環境が整うことで総合的に免疫機能が高まるからです。ただ現代人の多くは睡眠時間が不足し睡眠の質も低下しているため体内環境が悪化し感染リスクの高い状態にあります。本書では、入眠前の呼吸法と最新医学研究で効果を確認した睡眠の質を高める方法をご紹介します。 ●そのほかの効果的な免疫機能の高め方まで収録巷にあふれる免疫機能を高める方法のなかから医学的に効果があるものをわかりやすいかたちで紹介。日常生活に取り入れやすいものからお試し頂けるようにしています。目次よりｐｒｏｌｏｇｕｅなぜ人はウイルス感染を防げないのかｃｈａｐｔｅｒ１ウイルスは体内で何をするのかｃｈａｐｔｅｒ２自律神経疲労が感染リスクを高めていたｃｈａｐｔｅｒ３ウイルスから体を守る力がすぐに回復し始める—横隔膜をゆるめる呼吸法とは— ｃｈａｐｔｅｒ４ウイルスから体を守る機能をひと晩で高める—睡眠の質を高める呼吸法とは— ｃｈａｐｔｅｒ５ウイルスから体を守る力のベースを高める
著者紹介
根来秀行（ねごろ・ひでゆき）医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。ハーバード大学医学部客員教授（Harvard PKD Center Collaborator, Visiting Professor）、ソルボンヌ大学医学部客員教授、杏林大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、信州大学特任教授、東京大学客員フェロー、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍中。企業やトップアスリートのアドバイザーも務める。『ハーバード＆ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）、『ハーバード＆ソルボンヌ大学 Dr.根来の特別授業病まないための細胞呼吸レッスン』（集英社）など著書多数。