- まで運動したことがないフツーの専業主婦だったのに、
- で日本最高齢のプロ指導者としてデビューしたすごい女性！
「あさイチ」
「徹子の部屋」
「スッキリ」など
などメディアで体操が
紹介されるたび大反響!!
タキミカ体操やると、ホントに肩こりがスッキリして気持ちいい～!
年齢を言い訳にしてたことを反省!ボクも勇気もらいました!
私もまだまだ間に合うのね！
体操やってみよう!
素敵! 美しい! 全女性の憧れだわ～
人生初の体幹トレーニングは
この「つま先立ち歩き」でした
私たちはどうして
「運動やダイエットを続けられないのか」
その弱点を克服できるように
No.1の専門家によって考え抜かれた
プログラムになっています。
「1秒でもOK」なので
誰でもできますよ
「股関節のつまり」や 肩こり、首こりが
スッキリ解消しました!
47歳 佐藤道子さん/東京都
スキマ時間に「つま先立ち歩き」をしたりして、タキミカ体操を取り入れています。コロナ禍の座りっぱなし生活で硬くなっていた股関節が、柔軟性を取り戻してきて感激しています !
またデスクワーク病の肩こりや首こりがかなり改善! 仕事もはかどるので、ポジティブなパワーが湧いてきています!
47歳 佐藤道子さん/東京都
お腹のブヨブヨが
なくなって
ビックリ!
たれたお尻も
ピッと上がりました!
70代 富井蓉子さん/神奈川県
介護の毎日でブクブクと太り、鬱々としていましたが、「あきらめなければ、心も体も必ず若返ります！」というタキミカさんの言葉にとてつもなく勇気をもらいました! 自宅で体操に取り組んでいると、なんとにっくきブヨブヨお肉が解消できて、ヒップアップまで実現! この歳でも「続けることで体力はつくんだ」と実感しています。
70代 富井蓉子さん/神奈川県
私も15キロ、 体重が減りました
80歳になっても
足腰が強くなるなんて!
生きる元気をもらいました!
80歳 野渡冨香さん/神奈川県
同世代の運動仲間がいなくて寂しかったのですが、10歳年上のタキミカさんの存在に感動して以来、やる気が再燃。タキミカ体操をしたりジムで体を動かしたりして、80歳になった今でも足腰が強くなっています！タキミカさんと同じく赤ワインが好きなので、いつまでも健康体で食事を楽しんでいたいです!
80歳 野渡冨香さん/神奈川県
このスクワットは、体幹、ひざ、
お尻に
効いて一石三鳥 なの!
「浅く腰掛けるだけで、
背筋はシャンとします」
「座り方の習慣」の誌面サンプル
日本最高齢フィットネスインストラクター
1931年1月15日品川生まれ。14歳のときに終戦を迎える。銀座のデパートで勤務した後、現在の夫と結婚。
2人の娘が独立し、専業主婦として気ままに暮らすうちに体重が15kg増える。心配になった夫がフィットネスジムの体験会に強引に連れていく。
65歳にして初めて「運動」の楽しさに目覚め、毎日ジム通い。
体重も15キロ減り、水泳、マラソン、エアロビクス、フラダンスなどに次々と挑戦。
87歳でインストラクターとして
デビュー。 ちょっと遅咲きかしら (笑)
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人生で初めて「運動」に出会う |
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運動にハマってジムに入り浸る |
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初めて「開脚ストレッチ」に挑戦 |
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初めて「水泳」に挑戦 |
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初めて「マラソン」に挑戦 |
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憧れの「フラダンス」に出会う |
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「パーソナルレッスン」を受け始める |
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初めて「バーベル上げ」に挑戦 |
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プロのインストラクターとしてデビュー |
87歳でインストラクターとしてデビューすると、「見ているだけで元気になる」と口コミで大きな話題となり、メディアから出演オファーが殺到。NHK「あさイチ」、テレビ朝日
「徹子の部屋」、日テレ「スッキリ」などの国民的人気番組で紹介される。
2021年には、ハーバード大学の授業でも取り上げられ、「刺激的! 」と称賛される。
同年12月初めて著者『タキミカ体操』が発売されると全国の書店やAmazonでたちまち第1位に輝き、発売わずか5日で10万部のベストセラーに。
2022年、最もブレイクする本として注目されている
