「え～～こんなうまい話があるなんて！」そんな驚きがそのまま本になりました。
ダイエットしようと、「粗食」に走れば走るほど、からだは太りやすくなっていく。
まさに、衝撃の事実を知ってしまった感があります。
大学病院の糖尿病センター長が書いた、海外の最新エビデンスを元にした、本当の健康の話。
老若男女、だれでも「楽しく」「美味しく」取り組める「ロカボ」な食べ方で、私も食生活が変わりそうです。
ぜひみなさまお手に取っていただけたら幸いです。