トップアスリートのメンタルアドバイザーである著者が、
「メンタルは強くする必要はない。
メンタルは弱いままでいい。
重要なのはメンタルがダウンしたときに自分の力で早く回復できること」
と断言。
どうやったら“メンタルの回復力”を身につけ、ご機嫌な自分でいられるようになるのかを紹介。
毎日ちょっとずつしんどくて、生きづらさを感じている人におすすめの一冊です。