スマホやＰＣの見すぎで頭が疲れたときや、忙しくて気持ちに余裕がないとき……。
本書でご紹介している、脳科学的「瞑想」を取り入れてみてはいかがでしょうか？　
ベストセラー『脳の強化書』や『すごい左利き』の著者であり、脳内科医として診療もしていらっしゃる加藤先生は、子どもの頃から「瞑想」をしていたというのですから驚きます。
医師になってからも「瞑想」についてずっと探求し、このたび初めて本としてまとめ上げた一冊です。
脳科学的「瞑想」を、ぜひ読者の皆さまの生活の中で活用していただけたらと思います。