ゴールデンウィークが明け、寒暖差で体調も崩しやすいこの時期におすすめの本をご紹介します。

『とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？』下園壮太
病院に行くほどでもない、
でもなんだか生きづらい……そんなあなたへ。

『ほどよいストレスが人を若くする』跡見順子
東京大学名誉教授にして細胞研究の第一線で活躍する
７７歳の現役科学者が、研究の果てに見つけた「幸せの新視点」。

『メンタル弱いままたのしく生きてく』木村好珠
自分に自信がなくて、なんか不安で、
毎日ちょっとずつしんどい人のための
精神科医が実践する自分のためのメンタルケア法

『あなたは何も悪くない』岡田沙織
あなたが頑張ってきたの、
知ってるよ！

『自分を「ごきげん」にする方法』辻 秀一
成功者が実践してきた「メンタル・トレーニング」を
初心者でもわかりやすく解説した１冊！

『潜在意識をアップデート』ティーモン・フォン・ベアレプシュ
ドイツ『シュピーゲル』誌ベストセラーリスト第１位！
潜在意識を書き換えて、自由自在に新しい人生を生きる法。

『悩みが消える食卓』Ｍｅｇｕ
人気のクッキングセラピストが語る、
あなたの人生から不安や不満をなくす方法。

『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』アイザック・Ｈ・ジョーンズ
５万人以上のクライアントに奇跡を起こした、
脳・体・心をベストの状態に導く最先端の健康科学！

『Hygge（ヒュッゲ）　北欧生まれの「世界一幸せなライフスタイル」実践法』ピア・エドバーグ
わが家が「世界でいちばん心地いい場所」になる――
世界中で話題の北欧式ライフスタイル実践法の決定版！

『自律神経となかよくなるぴょんぴょん体操』宮腰 圭
その場で１分跳ねるだけ！
自律神経を整える超簡単な方法を伝授します。

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