人間だって動物です。
だから、本能（食欲）のままに「自分がいま食べたいと感じるもの」を食べていれば健康上の問題はないはず。
でも、その「食欲のセンサー」そのものがさまざまなストレス等で狂ってしまっているとしたら？　
メタボや糖尿病などの生活習慣病にいともたやすく取り込まれてしまうでしょう。
では、私たちはもう動物としての「正しい食欲」を取り戻すことはできないのか？　
安心してください。
「食べたいものを食べたいだけ食べても太ることなく健康でいられる」ヒントとメソッドが本書にあります。
あなたもぜひ体感してみてください。
体ばかりでなく、気持ちまで変わってきて……今日よりもっと楽しい明日の自分の姿が目に浮かんでくるから不思議です！