「ちょっと寝」があなたの人生を変える！

内容のご紹介
書名	「ちょっと寝」があなたの人生を変える！
著者情報	著者：サラ・Ｃ・メドニック / 著者：マーク・アーマン / 訳者：鹿田昌美
定価	1400円（10％税込）
ISBN	978-4-7631-9765-8 C0030
体裁	四六判並製　本文190ページ
初版発行日	2008年2月25日
記憶力が増す・仕事が正確になる・若さが保てる「できる人」ほどよく眠る！気鋭の心理学者が科学で証明した「ちょっと寝」のすごいパワー！昼の１時から３時の間に３０分から９０分程度睡眠をとる「ちょっと寝」。この「ちょっと寝」にはもの凄いパワーが秘められています。「ちょっと寝」を実行することで、健康と幸福と生産性が誰にでも手に入るのです。しかも当然のごとく、何の副作用もありません。あなたも、試してみませんか？　そして、“ちょっと寝人”になりましょう！目次より・あなたも「ちょっと寝」を！ ――昼間の睡眠がもたらす、すばらしい効果・がんばれば、がんばるほどうまくいかない？・睡眠中の脳が解明された・眠りを徹底解剖 ――ちょっと寝を効果的にとるために・ちょっと寝を最大限に活用する秘密の処方・さあ、ちょっと寝をしましょう ――思ったよりも簡単です！
著者紹介
サラ・Ｃ・メドニック（サラ・Ｃ・メドニック）カリフォルニア州ラホーヤにあるソーク生物学研究所のリサーチサイエンティスト。ハーバード大学で心理学の博士号を取得。「ちょっと寝」研究の第一人者であり、多数の学術機関、軍や民間企業と仕事をしている。彼女の「ちょっと寝」研究は、これまでに、ＣＮＮ、ロイターテレビ、ＮＰＲ（ナショナル・パブリック・ラジオ）、『エコノミスト』紙、『ウォールストリート・ジャーナル』誌、『リーダーズ・ダイジェスト』誌、『ニューヨーク・タイムズ』紙、『タイム』誌などで紹介されている。 Take a nap! Change your life.