サンマーク出版

書名 イメージだけで「らくな体」をつくる本
著者情報 著者: さかもとはるゆき
定価 1400円 (10%税込)
ISBN 978-4-7631-9717-7 C0030
体裁 A5判並製 本文143ページ
初版発行日 2006年8月8日
内容のご紹介

サプリ飲まない・ジムにも行かない・だけどスッキリ
40のイメージトレーニングで「気持ちいい~!」

30秒でカラダをリセット! 慢性の肩こり、消えない腰の痛み、積み重なるストレス、気になる姿勢や体型。治したいけど治らない。何とかしたいけど、どうしていいかわからない。そんな悩みを抱えてはいませんか? でも、サプリやエステには頼りたくない。ジム通いや習い事もいいけど、自分の体は自分で何とかしたい、そんな願いを持った人にぴったりの本。使うツールはイメージトレーニング。イメージだけで身体も心も「らくらく」に変えちゃう本です。

目次より

プロローグ らくらくワールドへようこそ!!
第1章 頭痛・肩こりをスキッと解消する10のメソッド
第2章 腰痛・冷え性をホンワカ和らげる10のメソッド
第3章 ストレスをリラックスに変える10のメソッド
第4章 小顔・小尻・スッキリお腹・長い手足をつくる10のメソッド
エピローグ WAKE UP!! 天才ボディ
著者紹介
さかもとはるゆき(さかもと・はるゆき)
ボディコーディネーター。プレゼンシング・インスティテュート・ジャパン代表。
横浜において「ワークルーム『ミカサ スカサ』」を運営。中央大学(心理学専攻)卒業後、太極拳をきっかけに脱サラ。1989年より整体を開始、その後1998年に「体の再教育法」トレガー・アプローチを経て、プレゼンスの概念をベースにしたボディコーディネーションを開始。身体の動きをダイレクトにチェックしたのは延べ10万3000人以上に及ぶ。この経験をもとに本書で紹介されているイメトレを開発。全日本柔拳連盟の本部指導員(同横浜支部長)として太極拳、合気武術の指導にも当たっている。他に国際トレガー協会認定プラクティショナー & 同チューター、日本カウンセラー協会公認カウンセラー、姿勢保険均整師としても活躍中。