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書籍の詳細
からだ・メンテナンス

からだ・メンテナンス

監修者:大沢 剛

定価:本体価格 1,300円 + 税
ISBN978-4-7631-9525-8 C0030
B6判並製 本文175ページ(4色刷り64ページ)
2003年6月20日初版発行
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頭痛、生理痛、慢性疲労、便秘、肩こりなどなど…。病院に行くほどではないけれど、ユウウツなからだの症状を何とかした~い! そんな女性の悩みにバッチリお答えしたのがこの本です。チェックシートで自分のからだを知ったあとは、それぞれの症状に合わせた解決法を伝授。誰にでも簡単にできる体操や身近な食材を使った手当て法など、「こんな情報が欲しかった!」がテンコ盛り。いつでもどこでも使える内容は、必ずあなたを満足させます。この一冊で、もっとからだをセルフケアしてくださいね。

Part1  からだの傾向=自分のウィークポイントがわかるチェックシート
Part2  からだスッキリ! こんなトラブルの解決法
Part3  気持ちのいいからだをつくる「食」「運動」「リラックス」
Part4  季節のナチュラル・パワーでキレイに元気!
Part5  いつでも使えるナチュラル手当て法


監修者紹介

1965年、岩手県生まれ。20代に世界を放浪し、帰国後、自然食と出会ったことをきっかけに人間の心とからだの健康に目覚め、東洋医学、東洋哲学、易、食養、ヨーガ、気功を学ぶ。さらに治療院や自然療法施設で経験を重ね、95年、八ヶ岳に滞在型の療法施設「フォルス」を開設。2000年11月、伊豆高原に拠点を移し、湯治・食養・東洋医学を柱とした「やすらぎの里」を主宰。著書に『森の中は診療所』(山と渓谷社)、監修に『週末1日断食のススメ』(KKベストセラーズ)などがある。

担当編集者より一言

人間に備わっている「自然治癒力」を、じつは私たちはあまり知っていませんよね。ともすればすぐ投薬に頼ってしまいがちですが、そんなときに読んでほしいのが、この一冊。あくまでも女性の視点から、体が不調とときに役立つ技術を満載しました。
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