サンマーク出版

書名 やせる背骨しぼり
著者情報 著者: 隅田 咲
定価 1400円 (10%税込)
ISBN 978-4-7631-4113-2 C2075
体裁 A5判並製 本文128ページ
初版発行日 2024年5月10日
内容のご紹介

体幹を1分「しぼりあげる」だけ。
ほぼ動かずにやせる、すごい方法

「やせなさい」と言われて運動を頑張り食べることを我慢するのも、誰かに「やせましょう」と言って我慢を強いるのも無理……という、なんとも気弱なパーソナルトレーナーが、人体のしくみを研究したどり着いた「勝手にやせていく体をつくる方法」を大公開!
体幹を1分「しぼりあげる」だけで体重を7.5キロ落とす、ウエスト−9.1センチ、二の腕−6センチなどのサイズダウンを達成、肩や腰のこりや痛み、婦人科系の不調が消えて人生が前向きに変わる、など劇的な変化を起こしました。やせにくくなる中高年も無理なくやせたと大好評で、60代や70代もダイエット成功へと導いています。
YouTube、Instagramの登録者数が32万人を超える著者、渾身の一冊です。

目次より

chapter 1 加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由
chapter 2 背骨を「しぼる」だけでやせる秘密
chapter 3 やってみよう! やせる背骨しぼり
chapter 4 「やせない問題」に終止符を
chapter 5 体を整形 ボディメイクエクササイズ
著者紹介
隅田 咲(すみだ・さき)
パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジム プリマ代表。3歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年より国内コンクールで多数入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリアのスカラ座バレエ学校に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学び、海外のコンクールでもファイナリストに。
帰国後、ジムのインストラクターを経て2018 年「バレエ×パーソナルトレーニングジム プリマ名古屋」を開業。2020年、YouTubeチャンネル「SAKIエレコアメソッド」をスタートさせる。