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天気に負けないカラダ大全

著者：小林弘幸 /
著者：小越久美

定価：1,760円（10％税込）
ISBN978-4-7631-4062-3 C0036
四六判並製　本文381ページ
2023年9月30日初版発行

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季節・天気ごとに行動を変えて、
低気圧不調を卒業する

天気が悪いとカラダもココロも絶不調……
そんな低気圧不調のための改善策を
自律神経の名医と気象予報士がとことん考えました!

☑雨がふる直前に激しい頭痛がする
☑朝から雨の日だとやる気がでない
☑天気が悪いと体がむくむ
☑天気によって憂うつになったり、イライラしたりする
☑新幹線や飛行機で具合が悪くなる
……こんな症状に悩まされていませんか?

「天気が悪いと頭が痛い、体が重い、やる気もでない……、
なんとかしたいけど、天気が相手だと防ぎようがない」
いいえ、そんなことはありません！

じつは、低気圧不調の原因は「自律神経の乱れ」にあったのです。

春、梅雨、夏のゲリラ豪雨、台風、秋雨……
季節や天気の変化によって、
頭痛、めまい、耳鳴り、古傷の痛みなどに悩まされていた人は必読。

気象のプロである気象予報士が季節ごとの天気の特徴を解説し、
自律神経研究の第一人者がその天気に合わせた自律神経のコントロール法を紹介します。

この一冊で３６５日天気に振り回されない体と心を手に入れましょう。

著者紹介

小林弘幸（こばやし・ひろゆき）

順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児科講師・助教授を歴任、現職に至る。自律神経研究の第一人者として、トップアスリートや文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、日本ではじめて便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」でもある。『聞くだけで自律神経が整うＣＤブック』（アスコム刊）などベストセラー多数。

著者紹介

小越久美（おこし・くみ）

気象予報士／健康気象アドバイザー
１９７８年、岐阜県下呂市生まれ。筑波大学第一学群自然学類地球科学専攻(気候学・気象学分野)卒業。２００４年から２０１３年まで日本テレビ「日テレＮＥＷＳ２４」にて気象キャスターを務める。その傍ら、民間の気象予報会社（株）ライフビジネスウェザーに所属し、気象予報や桜の開花予想に携わる中で生気象学に出会い、健康気象アドバイザー・データ解析士の資格を取得。生気象学の視点から気象と商品の売り上げの関係を分析するなど、スーパーマーケットの売上予測の開発にも携わる。現在は(一財)日本気象協会に所属し、気象データとＡＩを活用した商品の需要予測事業に携わり、アパレルや飲料メーカーなどへのコンサルティングを行う。著書『かき氷前線予報します～お天気お姉さんのマーケティング～』（経済法令研究会）。

担当編集者より一言

私自身が、２月、３月、１０月、１１月に頭痛に悩まされる低気圧女子です。そんな私がこの本に書かれているように「雨の日の朝こそ早く起きて、よく動く」「苦手なシーズンは首こり・肩こりケアを集中的に」を実践したところ、あんなに苦しんでいた頭痛の回数が激減しました！　天気予報は事前にわかっているもの。だからこそ、天気予報に合わせて自分の行動を変えることでパフォーマンスを上げていきたいですよね。本書で低気圧男子＆女子の症状が軽減されることを期待しています。