回復人体中の細胞が疲れにつよくなる

内容のご紹介
書名	回復人体中の細胞が疲れにつよくなる
著者情報	著者：アリ・ウィッテン / 著者：アレックス・リーフ / 訳者：加藤輝美
定価	1760円（10％税込）
ISBN	978-4-7631-4010-4 C0030
体裁	四六判並製　本文352ページ
初版発行日	2024年3月25日
頭皮から湯気のように出る「疲れ」に。脳フレッシュ、体中のスタミナアップ！無尽蔵の体力が手に入る。 ★発売即、全米アマゾン３部門１位！世界的話題書、日本上陸！「昨日食べたものが、細胞１つひとつに、こうも影響する！」あなたの細胞は、疲れているとき「冬眠」していた。全身を構成する細胞内にあるエネルギー生成器官「ミトコンドリア」の出力を上げ、体中の細胞を強くするには？細胞レベルでフル回復し、スタミナを上げる。「ミクロレベル」で疲れに強くなり、「マクロレベル」で体力を底上げ。多方面で細胞の抗疲労レベルを上げるワザの数々！ ◎ミトコンドリアは「食べるもの」で増えるし減る ◎「タンパク質」が睡眠の深さを変える ◎「デンプン」は冷やすと良物質化する ◎水分不足で「脳細胞」が鈍る ◎「最初に野菜」で食べる量が自然に減る ◎卵から「魚」「野菜」並みの栄養を摂取する方法　etc 目次より１章　ミトコンドリア！エネルギーの「でどころ」を増やす２章　「体内時計」を修復する「深い睡眠」を体のすみずみまで効かせる３章　「脂肪」を燃やす毎週０・６キロ燃焼する４章　「腸の壁」の修復見えない「腸漏れ」。自分のお腹を強くする５章　「糖」を食べて疲れない「いちばんいい量」を巡らせエネルギーに変える６章　疲労脳脳細胞をクリアに、フレッシュにする７章　エネルギー生成フード身近で、簡単に摂れて、ミトコンドリアに効くものを厳選
著者紹介
アリ・ウィッテン（Ari Whitten）ライフスタイルとサプリメントを総合的に考えるシステム「エナジー・ブループリント」の創始者。「エナジー・ブループリント」は、より健康的でエネルギーにあふれ、能力を発揮できる人の実現を目指すプログラムを通じて、２００万人以上（さらに増加中）を助けてきた。著書にはベストセラー『The Ultimate Guide To Red Light Therapy』があり、世界中の自然医療の専門家が登場するポッドキャスト『エナジー・ブループリント・ポッドキャスト』のホストもつとめている。２０２０年には、自然医療と機能性医学の世界最大のコミュニティである「マインドシェア」が実施した投票で、健康インフルエンサーの第１位に選ばれた。２５年以上にわたって、人間健康科学の研究に取り組んでいる。人間栄養学および機能性医学の修士号、運動生理学の学士号をもち、全米スポーツ医学アカデミーから矯正運動スペシャリストと運動能力強化スペシャリストの認定を受けており、さらに臨床心理学の博士号取得に向けたコースも修了している。 https://theenergyblueprint.com アリの主催するポッドキャストやプログラム、サプリメントに関して