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たちまち18万部突破！
『世界一受けたい授業』（日テレ系）で紹介され話題！
『世界一受けたい授業』（日テレ系）で紹介され話題！
「痛みやこりの治療に行ったのに、なぜかやせる」と
予約殺到の整骨院が教える、頑張らずにやせる方法
３０代半ばを過ぎてやせにくさを実感した人も、更年期で体重が増え続けた人も、やせることを諦めた７０代女性も、一か所１分のばし続けるだけで「やせ体質」を取り戻して脂肪をどんどん落とした方法があります。それが「１分ねじれ筋のばし」です。
誰もがやせられた秘密は、脂肪や糖をガンガン燃やしてエネルギーにしてくれるミトコンドリアにあります。多くの人は、加齢とともにミトコンドリアがたっぷり含まれる筋肉が衰えて脂肪燃焼力が低下しますが、１分ねじれ筋のばしには、その筋肉を復活させる力が。実際に１分ねじれ筋のばしの前後に筋電図で計測したところ、お腹や背中、太ももにあるミトコンドリアたっぷりの筋肉の活動量が急上昇しました。これは溜まった脂肪をガンガン消費できるようになったということです。
１分のばすだけなので運動嫌いの人も続けやすいですし、ミトコンドリアたっぷりの筋肉が復活さえすればやめてもＯＫ。どんなズボラさんにもおすすめできる、頑張らなくていいダイエットです。
誰もがやせられた秘密は、脂肪や糖をガンガン燃やしてエネルギーにしてくれるミトコンドリアにあります。多くの人は、加齢とともにミトコンドリアがたっぷり含まれる筋肉が衰えて脂肪燃焼力が低下しますが、１分ねじれ筋のばしには、その筋肉を復活させる力が。実際に１分ねじれ筋のばしの前後に筋電図で計測したところ、お腹や背中、太ももにあるミトコンドリアたっぷりの筋肉の活動量が急上昇しました。これは溜まった脂肪をガンガン消費できるようになったということです。
１分のばすだけなので運動嫌いの人も続けやすいですし、ミトコンドリアたっぷりの筋肉が復活さえすればやめてもＯＫ。どんなズボラさんにもおすすめできる、頑張らなくていいダイエットです。
目次より
Ｃｈａｐｔｅｒ１ ミトコンドリアが減ると頑張ってもやせない体になる
Ｃｈａｐｔｅｒ２ ズボラでも脂肪が落ちるのは「ねじりのばす」だけでいいから
Ｃｈａｐｔｅｒ３ 「ながら」でもやせ体質になる！ １分ねじれ筋のばし
Ｃｈａｐｔｅｒ４ お悩み部分に特効！ とっておきのやせコツ教えます
Ｃｈａｐｔｅｒ５ １分ねじれ筋のばしを続けたら、こんなに変わりました！
Ｃｈａｐｔｅｒ２ ズボラでも脂肪が落ちるのは「ねじりのばす」だけでいいから
Ｃｈａｐｔｅｒ３ 「ながら」でもやせ体質になる！ １分ねじれ筋のばし
Ｃｈａｐｔｅｒ４ お悩み部分に特効！ とっておきのやせコツ教えます
Ｃｈａｐｔｅｒ５ １分ねじれ筋のばしを続けたら、こんなに変わりました！
著者紹介
あさひ整骨院日本橋浜町院院長。柔道整復師、鍼灸師。
大阪府生まれ。陸上競技（中距離走）でのケガに苦しんだ中学生のころに体のメンテナンスに関心を持ち、さまざまなボディケアを学ぶように。２１歳より整骨院でのキャリアをスタートし、高齢者の術後リハビリに勤しむなか痛みやこりを生じにくくする体の使い方を模索。２８歳からはビジネスパーソンの姿勢改善や不調緩和を施術のメインとし、痛みやこりが消えるだけでなく、なぜかやせると評判に。モデルやアスリートの顧客が増える。
３２歳からは女性の体形改善や産後ケアに特化した現職に。自身の妊娠・出産経験を活かし、年間産後ケア人数は６０００人を超える。
大阪府生まれ。陸上競技（中距離走）でのケガに苦しんだ中学生のころに体のメンテナンスに関心を持ち、さまざまなボディケアを学ぶように。２１歳より整骨院でのキャリアをスタートし、高齢者の術後リハビリに勤しむなか痛みやこりを生じにくくする体の使い方を模索。２８歳からはビジネスパーソンの姿勢改善や不調緩和を施術のメインとし、痛みやこりが消えるだけでなく、なぜかやせると評判に。モデルやアスリートの顧客が増える。
３２歳からは女性の体形改善や産後ケアに特化した現職に。自身の妊娠・出産経験を活かし、年間産後ケア人数は６０００人を超える。
担当編集者より一言
健康書やダイエット書を手がけてきた過程で、いろいろなダイエット法を見てきました。特にエクササイズ系ダイエットは、この２０年でどんどんハードルが下がっていて、最近では寝たまま、指を動かすだけ、軽いストレッチだけ、などが増えています。
このダイエットも一か所１分のばすだけなので「ああ、ストレッチ系ね」と思ったのですが、さにあらず。そこそこスポーツをしている私が５種類全部うまくできませんでした。なかでも「ねじれ筋のばし」という種目は１分間が永遠に感じられるほど、効いている感じが……。だからといってやせるとは限らないと思い、無理を言って筋電計での調査をしてもらったところ、なんと計測した筋肉の活動量が１分で爆上がり。
つらい運動も食事制限も不要、お酒も飲んでＯＫ、なるべく毎日やってほしい、というゆるさでもやせられた人が続出したダイエット法なので、気になる方は、ぜひお試しくださいませ。
このダイエットも一か所１分のばすだけなので「ああ、ストレッチ系ね」と思ったのですが、さにあらず。そこそこスポーツをしている私が５種類全部うまくできませんでした。なかでも「ねじれ筋のばし」という種目は１分間が永遠に感じられるほど、効いている感じが……。だからといってやせるとは限らないと思い、無理を言って筋電計での調査をしてもらったところ、なんと計測した筋肉の活動量が１分で爆上がり。
つらい運動も食事制限も不要、お酒も飲んでＯＫ、なるべく毎日やってほしい、というゆるさでもやせられた人が続出したダイエット法なので、気になる方は、ぜひお試しくださいませ。
読者さまの声
とても勉強になりました。しかも簡単でとっても気持ちいい！今までいろんなダイエット、筋トレ、ストレッチetc…試してきましたが、やり方が複雑だったり覚えるのもやるのもめんどくさくて続きませんでした。でも、この「ねじれ筋のばし」は簡単だし時間も短いし数も少ないし私にピッタリ☆何一つダイエットが続かなかった私が1か月毎日やっています。少しずつ効果もでてきてうれしい限りです♪（愛知県・会社員・女性・39歳）
読みやすい！です！！字が大きめで老眼の人に優しい！写真の解説がとてもわかりやすい！痛みが出た人へのアドバイスも良かった！体験談もすごく参考になった！友人にもすすめたい本です！！！（奈良県・主婦・58歳）
身体の不調が続き、太ったせいもあるのでちょっと読んでみようという感じで購入。内容はやる事は沢山ありましたが、見やすさ読みやすさ、ながらでＯＫという簡単な所がとても良かったです。少しずつやってみようという気持ちになっています。有難うございました。（北海道・会社員・女性・60歳）
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