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DROP MOTION 下ろすだけダイエット

DROP MOTION 下ろすだけダイエット

著者:石村友見

定価:本体価格 1,400円 + 税
ISBN978-4-7631-3885-9 C0036
A5判並製 本文143ページ
2021年1月18日初版発行
注文数:
在庫あり
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シリーズ100万部突破『ゼロトレ』著者、
待望の新ダイエット本!

これが世界最先端の「やせる動き」!
動画&カレンダー付き!
 
ONE WAY.ONE TIME.ONE MOTION.
1方向に、たった1回、下ろすだけ。
体重、ウエストに効く究極のやせる動き、
それが「DROP MOTION(ドロップモーション)」です。
 
腕立てふせ、腹筋運動、スクワット、
ダンベル体操、そして階段の上り下り……
たいていの運動は「上げる」と「下ろす」を
くり返しますが、ドロップモーションは
ラクな「下ろす」動作しかありません。
 
やせたい部位を狙い撃ちする
「5つのドロップモーション」を
毎日1回ずつ行う
画期的な筋トレ系ダイエットです!
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・
1.腹筋ドロップ
2.二の腕ドロップ
3.お尻ドロップ
4.背中ドロップ
5.太ももドロップ
・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
あなたは何秒かけて
下ろせるか!?
 
それぞれのドロップモーションを
何秒かけて下ろすことができるか!?
タイムが伸びれば伸びるほど
脂肪が燃えて筋肉になった証拠です。
 
「体幹」をピンポイントで
鍛えることができるから
筋トレにありがちな
 
・体全体がゴツゴツしてきた
・お尻が大きくなった
・無意味にたくましくなった
 
などに悩まされることがありません。
余分なところに筋肉がつくことなく、
美しく、細長く、ふんわりラインが残った
「美人体形」になることができます。
これぞ「ビューティ・ダイエット」の決定版です。
 
しかも、「下ろすだけ」なので
「つらい、苦しい」がありません。
他の筋トレに比べて圧倒的にラクなので、
運動が嫌いな人でも
気軽に始めることができます。
 
ダイエットモニターさんに
実践してもらったところ、
体重は5キロ、10キロ減、
ウエストは10センチ以上減る方が
続出しました。
 
本の内容を動画にした「Movie Book」と
毎日の体重やウエスト、
ドロップモーションの秒数が記録できる
「下ろすだけダイエットカレンダー」
も付いています。
*電子書籍にはカレンダーは付いていません。
 
「美しく、健康的にやせる」メソッドに
ついては世界最高峰の技術を持つ
石村友見先生が開発した
画期的なやせる動き――ドロップモーション。
 
コロナ禍で運動不足になった人々に贈る最高の1冊です。
ぜひ、実践してみてください。

目次より

プロローグ やせて、疲れにくい体になる最高のボディメイク法
第1章 なぜ、下ろすだけでやせるのか?
第2章 実践!ドロップモーション
第3章 ドロップモーションQ&A
第4章 ニューヨーク式疲労回復ストレッチ
終章 「ドカ食い」を防ぐドロップ瞑想とは!?
巻末特別付録 下ろすだけダイエットカレンダー

著者紹介

ニューヨーク在住。「ゼロトレ」考案者であり、ヨガスタジオ・Body Tone New York代表。劇団四季の『ライオンキング』に女王サラビ役で出演。退団後ニューヨークへ渡り、35歳のときに2000人がオーディションを受けたブロードウェイミュージカル『ミス・サイゴン』でミス・チャイナタウン役に抜擢。その後、ニューヨークにてヨガスタジオを設立。一人一人の体が変わる瞬間に立ち会えることを喜びと感じ、“Change”をテーマにこれまで5万人以上の体を変えてきたボディメイクのプロフェッショナル。プロのヨガ講師を育成する「ニューヨーク・ヨガ留学」においては1000人を超える卒業生を世界に輩出。
 
体の各ポジションを元(ゼロ)の位置に戻すことでキレイにやせ、不調を改善する「ゼロトレーニング」(通称「ゼロトレ」)を発表すると、その効果を聞きつけたハリウッド女優、トップモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングを求めて殺到。2018年5月に日本で出版した初の著書『ゼロトレ』(小社刊)は86万部を超える大ベストセラーとなり、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』『嵐にしやがれ』『林先生が驚く初耳学!』『王様のブランチ』など、人気テレビ番組からの出演オファーが殺到。その後に発売した『動かないゼロトレ』も15万部を突破し、シリーズ100万部を達成した。

担当編集者より一言

最初の打ち合わせで著者さんから「下ろすだけでやせる」とお聞きした時には、そんなラクな方法で本当にやせるのだろうか……と疑問に思いました。でも、科学的なエビデンスもしっかりしているし、何よりこのダイエットを実践してくださったモニターさんたちが次々に「まるで別人」かのようにやせていかれてびっくりしました。こんなダイエット本はこれまで見たことがありません。ぜひ、4週間やってみてください!
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