サンマーク出版

書名 体幹ほぐして関節元気に くるのびダンスエクササイズ DVDつき
著者情報 監修者: 林 泰史
定価 1500円 (10%税込)
ISBN 978-4-7631-3770-8 C2075
体裁 A4変型判並製 本文63ページ
初版発行日 2019年6月20日
内容のご紹介

たった数十秒で体の衰えや関節の不安が遠ざかる
楽しくて体に効く医師も推奨する運動法

40代になると体は衰え始め、腰、ひざ、肩など、どこかに痛みを抱えるもの。そして高齢になるほど体はどんどん動かなくなり、脳や心臓の血管に異常が生じたり、部屋の中で骨折したりして「寝たきり」になる人が増えています。両者に確実に効果があるのは適度な運動習慣ですが、残念ながら必要な人ほど運動を敬遠しがちです。
そんな人にうってつけなのが、「くるのびダンスエクササイズ」。
このエクササイズを開発したのは、最先端のリハビリテーション病院である原宿リハビリテーション病院と『恋するフォーチュンクッキー』(AKB48)など思わずやりたくなる楽しいダンスづくりで定評のあるパパイヤ鈴木さんです。
医学的に効果が認められた動きを自宅でできる楽しいダンスにしたので、運動がつらい、めんどうくさい、楽しくない、という人も圧倒的に続けやすいという特徴が。DVD収録の動画に合わせて数十秒動くだけで、体がみるみる若返っていきます。
病院でも数百人が実践し確実な効果が認められた医師も推奨する運動法を、ぜひお試しください。

目次より

1章 くるのびダンスのすごい効果
2章 さあ、くるのびダンスをやってみよう
3章 もっと効果を高めたい人のために
著者紹介
林 泰史(はやし・やすふみ)
医学博士。原宿リハビリテーション病院名誉院長。京都府立医科大学医学部卒。整形外科医として東京大学整形外科学教室入局後、整形外科・リハビリテーション科を中心に高齢者医療に携わる。東京都老人医療センター病院長、東京都老人総合研究所所長、東京都リハビリテーション病院病院長などを経て、2015年より現職。