肩こり、首痛、ねこ背が２週間で解消！　「巻き肩」を治す

内容のご紹介
書名	肩こり、首痛、ねこ背が２週間で解消！　「巻き肩」を治す
著者情報	著者：宮腰　圭
定価	1300円（10％税込）
ISBN	978-4-7631-3747-0 C0075
体裁	四六判並製　本文158ページ
初版発行日	2019年3月1日
１日１分手のひらの向きを変えるだけで不調の「根源」が気持ちよく治っていく！「からだにとっての『諸悪の根源』というものがあるとしたら、『それは、巻き肩です』と答えるでしょう」 ――そんな一文からはじまる本書。肩こりや首の痛み、ねこ背などにお悩みの方に共通していること、それが、肩が本来の位置よりもからだの前に出て、内側に巻いている「巻き肩」なんです。「ただ、姿勢が悪く見えるだけでしょう？」と思うなかれ。巻き肩は、肩こりなどの痛みにとどまらず、顎関節症や耳鳴りやめまいなどのほか、自律神経失調症にもつながることがあるのです。本書は、そんな「実は怖～い巻き肩」を、ごくごく簡単で、気持ちのいい方法で治す方法をご紹介する本です。ちょっとだけ種明かしをすれば、それは、手のひらの向きを変えて、１分間「振る」だけ。あちこちの整形外科や整体施設、鍼灸院に通っても、肩こりや首痛、ねこ背から卒業できなかった多くの方が実践したこの方法で、今度こそ、不調と決別しましょう。 ※本書は『1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本』を再編集したものです目次より ◎「巻き肩」が解消すると、不調は一気に消えていく！ ◎肩こりの人のほとんどの人に共通する「あること」とは？ ◎人はこうして「巻き肩」になる ◎ついつい横向きで寝てしまう人は「巻き肩」？ ◎「私の肩こりは一生治らない」と宣言した女性が２週間で変化 ◎なぜ、「腕振り体操」で肩こりが消えるのか？ ◎「腕振り体操」の活用で、頭痛や顎関節症、精神疾患まで改善 ◎腕を振るだけでＯＫ。歩けば効果倍増の巻き肩解消「腕振り体操」
著者紹介
宮腰　圭（みやこし・けい）整体家。「骨と筋」代表。「アカデミー骨と筋」主宰。これまで４万人以上の悩みを解決してきた人気整体師。地方や海外からわざわざ訪れる人も多いため、通院できないクライアントのためにセルフメソッドを多数開発。３００種類近くもの体操を考案、その圧倒的数の多さから「セルフメソッドの発明王」と呼ばれている。開業当初から著名人の来院も多く、第一線で活躍する各界の実力者からも支持を得ている。１９６９年秋田県生まれ。５０年代のアメリカに憧れ、テネシー州メンフィスでバンド活動に励んだのち、３０歳のときに音楽で生計を立てる道を断念。一転カイロプラクティックの道を志し、日本カイロプラクティックカレッジに入学。２００１年より米国政府公認ドクター中島旻保Ｄ．Ｃ．のセンターに勤める。２００６年より中目黒にて開業し、２０１０年にはスクールを開校。著書に『腰痛が４週間で解消！　「大腰筋」を強くする』（サンマーク出版）、『１回３０秒！　座ったままやせる！　足ぶみ下腹ダイエット』（池田書店）などがある。骨と筋アカデミー骨と筋