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書籍の詳細

体幹リセットダイエット 究極の部分やせ

著者:佐久間健一

定価:本体価格 1,200円 + 税
ISBN978-4-7631-3737-1 C2075
A5判並製 本文158ページ
2019年1月10日初版発行
注文数:
在庫あり
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「ドデスカ!」で紹介(1/21)され超話題
 

120万部突破したベストセラー『体幹リセットダイエット』の
第2弾は「究極の部分やせ」

たった4分で
何をやっても変わらなかった
「あの部分」を細くする
秘密の4ステップを初公開。
ウエスト、下腹、太もも、ふくらはぎ、
ヒップ、二の腕、背中など、
気になる部位のサイズが
なぜ最速わずか1か月
ダウンするのかが、よくわかります。
「1か月も待っていられない!」
「明日、なんとか乗り切りたい…」
という方のために、
効果持続時間はかぎられるものの
たった1分で手軽にできる
エクササイズもご紹介しました。
 
さらに前著、
体幹リセットダイエット
基本の5エクササイズのコツを
紹介する章では、
なんと唯一の公式動画を視聴できる
QRコードを掲載。
スマホなどで読み込んで頂ければ、
動きのテンポや秒数を気にすることなく
「体幹リセット」を実現できます。
 
本書が、
「とにかくやせたい」「もっと体を絞りたい」
という願いを、ご自宅で手軽に叶える
一助となれば幸いです。
 
 
◎やればやるほど細くなる
 「究極の部分やせエクササイズ」
気になる部位ができてしまう原因は
筋肉の動きが部分的に悪くなっている」から。
これを解消しないことには、
どんなエクササイズをしても細くなりません。
そこで本書では
部分やせに不可欠な4つのステップで
効率よく細くする
「究極の部分やせエクササイズ」を紹介。
続けるうちに「やせやすい体」が手に入るので
リバウンドもありません。

◎1分で朝から晩まで細くなる
 「瞬間サイズダウンエクササイズ」
さらに、すぐに細くしたい人向けに
1分で成果が出る
「瞬間サイズダウンエクササイズ」も大公開。
大事なお出かけ前や、
ダイエットのモチベーションを
上げたいときにも最適です。

◎体幹リセットを成功させる
 5エクササイズが動画でわかる
 QRコードつき
前著に寄せられた疑問を踏まえ、
正しい動きや間違えやすいポイントを徹底解説。
さらにテンポや動きがわかりやすいように
動画をご用意しました。
これから始める人も
一度挫折してしまった人も必見です。
「究極の部分やせエクササイズ」も
「瞬間サイズダウンエクササイズ」も、
『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の
「体幹リセットエクササイズ」とあわせて取り組むと、
より早くより大きな効果が得られます。

目次より

chapter1 気になるパーツをとことん絞る 究極の部分やせの秘密
chapter2 まず真っ先になんとかしたい下腹とウエスト! 究極のお腹やせエクササイズ
chapter3 太もも・ふくらはぎ洋服で隠すのももう限界…… 究極の脚やせエクササイズ
chapter4 あきらめていたパーツもスルスル細くなる 究極の二の腕・ヒップ・背中やせエクササイズ
chapter5 もっとくわしく知りたい 体幹リセットエクササイズを大解剖
appendix どうしてもやせられなかった、あなたに。

著者紹介

パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。
世界的なミスコンテストであるミス・インターナショナル、ミス・ワールドの日本代表をはじめ、モデルから一般人まで幅広くボディメイクを行う。ミス・インターナショナルではアメリカ、フランス、イギリスの代表者にも指導を行った。芸能事務所から依頼を受けることも多く、業界内で信頼を得ている。テレビ出演や雑誌の監修も多数。モデル体形ボディメイクスタジオ「CharmBody」の代表を務め、青山、銀座、名古屋、大阪、福井、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。学生時代よりトレーナーとして指導実績を積み、最高件数は年間4000件、ひと月最高436件。アメリカ・コロラド州のNSCAにて運動生理学を修得。著書に『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』(小社)などがある。

担当編集者より一言

前作を読んでくださった方は「部分やせはできないって書いてなかった?」と疑問に思うかもしれない今回のテーマ。たしかに一般的なダイエットをすると全身から脂肪が落ちるので部分やせはなかなかできません。
そこで佐久間さんがモデルに指導している、パーツのサイズ調整、つまり部分やせメソッドを特別に教えていただいて完成したのが本書です。
佐久間さんは「悩んでいる箇所と違うところに部分太りの原因があり、4つのステップでアプローチすればたちまち細くなる」と言います。読めば「部分太りの原因ってこんなところにあったの!?」と驚くこと間違いありません。
撮影前やオーディション前のモデルが取り組む門外不出の部分やせ方法。自分の体形に悩んできた方にぜひお試しいただけたらうれしいです。

読者さまの声

ダイエット本を探していて、書店でオススメされていたので購入してみました!写真付きで、説明もわかりやすく、すぐに実践することができました。とても簡単で、続けられそうです。効果が出るのが楽しみです。(東京都・会社員・女性・25歳)

第1弾も購入して実践していました。とても効果を感じたものの、もっと知識が欲しくてブログなど拝見して勉強を続けておりました。今、一気に読んだ所なので、今日から実践して1か月後が楽しみです。きちんとした理論や説明が詳しいので、本当に納得して信頼することが出来ます。(北海道・会社員・女性・38歳)

前作の体幹リセットダイエットもやってみて、体調が良くなりました。今回は気になる部分があるので、本当に細くなれるならと購入しました。わかりやすいし、何より説得力があるので、やってみようと思える本だと思います。(新潟県・自営業・女性・49歳)

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