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書籍の詳細

「脳が目覚める瞑想」で、願った未来がやってくる

著者:中島正明

定価:本体価格 1,400円 + 税
ISBN978-4-7631-3628-2 C0030
四六判並製 本文238ページ
2017年5月25日初版発行
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あなたの知らない、瞑想の「すごい力」。
3万人を教えた瞑想指導者による「明日の自分を変えるツール」!

「瞑想」というとイメージされるのは、集中、リラックス、無になる、ストレス解消、心を落ち着ける……静かに自分をリセットする、マイナスだったものをゼロに戻す、という印象です。
しかし、実は瞑想には、それだけではないもっとすごい力があります。ゼロから、さらにプラスにもっていく力です。
近年の研究により、瞑想をすることで脳のどの部分が活性化するかということがどんどんわかってきています。イメージ的に、どちらかというと「スピリチュアル」としてとらえられてきた瞑想は、実は脳科学にもとづく「技術」であったということです。
科学であるかぎり誰が行っても再現性がありますが、技術なので上手下手はあります。
本書は、その技術を上手に使いこなす方法を説いています。
脳と心の関係から、瞑想が自己実現に実はこんなにきく理由、潜在意識を書き換える方法、効果的な瞑想の実践方法まで、瞑想を初めておこなう人でも簡単に楽な気持ちで取り組めるよう、やさしくわかりやすい文章で説明しています。
著者はインドやアメリカでヨガと瞑想を学び、多数の公認資格をもつ指導者として、これまでに3万人を教えてきました。心の中のよけいなものを消して、本当に欲しいものだけを入れる独自の「リセット&インストール」瞑想法があまりに効果があると、口コミで評判が広がり続けています。著者の瞑想法によって、多くの人が「願った未来」を手にしているのです。
スピリチュアルを超えた、科学にもとづく瞑想で、脳、心、そして人生が変わる瞬間を、あなたもぜひ体感してください。

目次より

◎脳を変え、心を変え、人生を変える瞑想法
◎続けるうちに変化するのではなく、変化するために続けるのがこの瞑想法
◎瞑想は「科学」であり、「技術」であり、「幸福実現のツール」である
◎心と身体と脳を整えるとどういうことが起こるのか
◎「私たちは概念に縛られている」ということを知る
◎これが、あなたの願いが叶えられない本当の理由
◎他人軸ではなく自分軸で生きるために瞑想をする
◎自分が見ているものは、見ているように存在しているわけではないということ
◎力んでがんばるよりもリラックスしているときに未来を考えたほうがよい理由
◎「未来に向かう」のではなく、「未来がやってくる」という感覚
◎同じ15ワットでも、電球ではなくレーザービームのように生きる

著者紹介

1975年京都府福知山市生まれ。ヨガマスター。瞑想指導者。全米ヨガアライアンス公認熟達500時間ヨガ講師(E-RYT500)、米国クリパルセンター公認クリパルヨガティーチャー、インド政府公認シヴァナンダヨガティーチャー、米国カリフォルニア州ロヨラ・メリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者、自然体験活動推進協議会認定自然体験活動指導者、オーガニックコンシェルジュ、通訳兼翻訳家。提供する瞑想法があまりにも効果が高いという口コミで評判となり、日本中のヨガスタジオからインストラクターとして招かれるようになる。過去10年間で教えた受講生は3万人を超える。

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担当編集者より一言

この本を担当するにあたり、自分でも瞑想をやり始めたのですが、自分がこんなに雑念の多い人間だったとは(汗)。無になるどころか心を落ち着けるのもなかなか難しい。著者の中島さんに正直にそう言うと、「ああ、雑念は出ますね! しかたないですね! 僕でも出ますよ!」と超さわやかな返答が。雑念はあってもいいので、「雑念があるな」と確認したらまたすぐ集中することに戻ればよいそう。瞑想するときのポーズも、「ポーズがちゃんとできてるか」に注意が行き過ぎると本末転倒なので、そんなに気にしなくてもよいとのこと。大事なのは瞑想そのものに注意を向けて、自分の心を見つめること。そうすれば、心の中の不要なものを捨て、欲しいものだけを入れることができ、願った未来がやってくる状態に自分を置くことができるというわけです。とりあえず私は、この本が100万部売れる未来をこの瞑想で手に入れたいと思います(笑)。
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