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「嫉妬ブス」から「感情美人」になって、
穏やかに、幸せに、生きる方法。
穏やかに、幸せに、生きる方法。
「何でいっつもアイツばっかり！！」
あなたも、誰かにこんな嫉妬の気持ちを抱いたことはありませんか？
ジェラシーは誰にでもある感情なので、
人を「うらやましい」と思うこと自体は、かまいません。
問題なのは、妬みのあまり相手をドロドロと呪って、
その結果自分の心身ともにボロボロにしてしまう
「嫉妬ブス」になってしまうことだったのです……！
本書では、
ジェラシーマネジメントの第一人者が脳科学や心理学の知識もまじえながら、
「嫉妬ブス」ではなく、自分の感情に責任をもって生きる「感情美人」になって、
幸せに生きる方法について解説します。
今すぐ「嫉妬ブス問題」を解決し、
仕事もプライベートもスマートに楽しめる大人になりましょう。
あなたも、誰かにこんな嫉妬の気持ちを抱いたことはありませんか？
ジェラシーは誰にでもある感情なので、
人を「うらやましい」と思うこと自体は、かまいません。
問題なのは、妬みのあまり相手をドロドロと呪って、
その結果自分の心身ともにボロボロにしてしまう
「嫉妬ブス」になってしまうことだったのです……！
本書では、
ジェラシーマネジメントの第一人者が脳科学や心理学の知識もまじえながら、
「嫉妬ブス」ではなく、自分の感情に責任をもって生きる「感情美人」になって、
幸せに生きる方法について解説します。
今すぐ「嫉妬ブス問題」を解決し、
仕事もプライベートもスマートに楽しめる大人になりましょう。
目次より
１章 「嫉妬なんてしてません！」と否定する嫉妬ブス・
「今、嫉妬してるのかな？」と受け入れる感情美人
＜まずは、自分の嫉妬と向き合う＞
２章 自分が「０」な嫉妬ブス・自分が「１」な感情美人
＜嫉妬が生まれるのは、どんなとき？＞
３章 妄想を生きる「嫉妬ブス」・現実を生きる「感情美人」
＜「心のレンズ」をメンテして、嫉妬と上手に付き合う方法＞
４章 超実践編・「嫉妬ブス」ＶＳ「感情美人」
＜あなたのなかの嫉妬ブスを負かす９のヒント＞
５章 嫉妬を引き寄せる「嫉妬ブス」・嫉妬をかわす「感情美人」
＜ＳＮＳ、職場、女子グループ……まわりからの嫉妬を軽くするコツ＞
６章 ドロドロ「嫉妬ブス」から幸せ「感情美人」になる方法
「今、嫉妬してるのかな？」と受け入れる感情美人
＜まずは、自分の嫉妬と向き合う＞
２章 自分が「０」な嫉妬ブス・自分が「１」な感情美人
＜嫉妬が生まれるのは、どんなとき？＞
３章 妄想を生きる「嫉妬ブス」・現実を生きる「感情美人」
＜「心のレンズ」をメンテして、嫉妬と上手に付き合う方法＞
４章 超実践編・「嫉妬ブス」ＶＳ「感情美人」
＜あなたのなかの嫉妬ブスを負かす９のヒント＞
５章 嫉妬を引き寄せる「嫉妬ブス」・嫉妬をかわす「感情美人」
＜ＳＮＳ、職場、女子グループ……まわりからの嫉妬を軽くするコツ＞
６章 ドロドロ「嫉妬ブス」から幸せ「感情美人」になる方法
著者紹介
感情美人デザイナー
Ｏｆｆｉｃｅテオーリア代表／日本感情心理学会所属／（米）アンガーマネジメントスペシャリスト
中央大学総合政策学部卒。通訳業務などを担当後、東日本大震災で被災し「今」を大切に生きるために転身を決意。感情マネジメントについての講演や執筆活動を行い、のべ約３０００名の怒りや不安と向き合う。脳科学・心理学・行動経済学に加え、歴史や芸術にも触れる独自の講座にはリピーターも多い。また「ジェラシーマネジメント講座」を企業や一般向けに開催している。
自身が離婚・育児・介護を同時に抱え精神的に苦労した経験から、ネガティブな感情に振り回される「感情奴隷」から抜け出し、自分が感情のマスターになって夢を叶えるための「感情美人学」を提唱。自分自身の手で人生に必要なものを引き寄せられると、感謝の声が多数届いている。
著書に『「感情美人」になれる７つの扉 欲しい未来が手に入る 怒りのコントロール術』（光文社）がある。
Ｏｆｆｉｃｅテオーリア代表／日本感情心理学会所属／（米）アンガーマネジメントスペシャリスト
中央大学総合政策学部卒。通訳業務などを担当後、東日本大震災で被災し「今」を大切に生きるために転身を決意。感情マネジメントについての講演や執筆活動を行い、のべ約３０００名の怒りや不安と向き合う。脳科学・心理学・行動経済学に加え、歴史や芸術にも触れる独自の講座にはリピーターも多い。また「ジェラシーマネジメント講座」を企業や一般向けに開催している。
自身が離婚・育児・介護を同時に抱え精神的に苦労した経験から、ネガティブな感情に振り回される「感情奴隷」から抜け出し、自分が感情のマスターになって夢を叶えるための「感情美人学」を提唱。自分自身の手で人生に必要なものを引き寄せられると、感謝の声が多数届いている。
著書に『「感情美人」になれる７つの扉 欲しい未来が手に入る 怒りのコントロール術』（光文社）がある。
担当編集者より一言
「嫉妬ブス」。ものすごいインパクトのある言葉に、ドキッとした方も多いのではないでしょうか。本書を担当した私も、この言葉が出てきたときには「そこまで言って大丈夫かな……」と少し心配していましたが、著者の小学生の娘さんも大絶賛！ と聞き、このタイトルで進める決意が固まりました。
「嫉妬ブス」とはいっても、外見を指す言葉ではなく、自分の心のもち方次第でいくらでも「嫉妬ブス」から「感情美人」へ近づくことができます。ぜひ、ジェラシーで心がモヤモヤしたときに、読んでみてください。
「嫉妬ブス」とはいっても、外見を指す言葉ではなく、自分の心のもち方次第でいくらでも「嫉妬ブス」から「感情美人」へ近づくことができます。ぜひ、ジェラシーで心がモヤモヤしたときに、読んでみてください。
読者さまの声
「嫉妬」は自分でも認めたくない不快な感情ですが、この本を読んで感情を理性でコントロールしていこうと思いました。なぜ自分が嫉妬しやすい体質の人間なのか知れてよかったです。友人にもこの本をオススメします。（東京都・主婦・２６歳）
毎月10名の方に抽選で図書カードをプレゼント
