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書籍の詳細

女がめざめる暮らし方３１のレシピ

著者：大葉ナナコ

定価：1,320円（10％税込）
ISBN978-4-7631-3295-6 C0095
四六判並製　本文125ページ
2013年4月25日初版発行

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「いつまでも“女”でいたいから」
こころをゆるめ、女の人生を味わいつくして生きるヒント

いつまでも女でいたい――女なら、こころのどこかでそんな思いを抱くのは自然なこと。男性と肩を並べて仕事に邁進する女性も、子育てに追われ自分の時間がない主婦も、女であることを楽しみ、味わう時間をもつことができれば、毎日はもっと心地よくなる。
著者の大葉ナナコさんは、女性の妊娠・出産・育児、また仕事と家庭とのバランスについて支援してきた「バースコーディネーター」で、この分野に多くの著書がある方。
講座や講演を通して、およそ一万人以上の女性の「打ち明けられない悩み」に向き合い、それらを解き放ってきた経験は、大葉さんに「幸せな女性に共通しているのは、ゆるんでいること」ということを教えてくれたそうです。
恋愛もパートナーとの絆も、妊娠出産も、子育ても、仕事と家事との両立も、すべてはゆるむことから始まり、ゆるすことでうまくいく。
この本は、こころをゆるめ、自分のなかの「女」を取り戻し、「女に生まれてよかった」と思える毎日を送るための、３１のヒントをお届けします。
「女であることにちょっと自信がなくなった」「毎日仕事や家事、育児に追われて余裕がない」「パートナーとの関係、このままでいいの？」「仕事は充実しているけれど、いつか子どもはほしい。どうタイミングをはかるべき？」
そんな、こころにひっかかった「小さなつかえ」をそっと取り除くお手伝いができれば幸いです。こころ潤う写真も盛り込んだ本書は、贈り物にもどうぞ。

目次より

Ｃｈａｐｔｅｒ１　月のモードでゆるむ
Ｃｈａｐｔｅｒ２　繭のモードでこもる
Ｃｈａｐｔｅｒ３　蝶のモードで舞う　
Ｃｈａｐｔｅｒ４　波のモードでときはなつ
Ｃｈａｐｔｅｒ５　大地のモードで受け入れる　
Ｃｈａｐｔｅｒ６　たんぽぽのモードでいのちをつなぐ

・ゆるむことからすべてを始めよう
・太陽のようにゆるめ、月のようにゆるそう
・月経は「浄化の恵み」、深く静かにこもって過ごそう
・内側にアンテナを立て、自分のためのひとり時間をもとう
・ちゃんと泣いて、気持ちを外に出してあげよう
・ピンクをまとって、女のやわらかさを取り戻そう
・セックスを「ｍａｋｅ　ｌｏｖｅ」にしよう
・こころをゆるめて、魂とホルモンで愛し合おう
・セックスレスを「与える力の充電期」にしよう
・自分のなかの女を取り戻す「決めごと」をつくろう
・「人は毎日新しい」、小さな変化に気づく自分になろう
・男を上手に甘えさせる女になろう
・「しみ」も「たるみ」もゆるし、自分を慈しもう

著者紹介

大葉ナナコ（おおば・ななこ）

バースコーディネーター。公益社団法人誕生学協会代表理事。妊娠出産の知識といのちの大切さ、育児と仕事との幸せなバランスについて多くの世代が学べるようにと、１９９７年よりバースコーディネーター業を創出。２００３年バースセンス研究所、２００５年誕生学協会を設立。自尊感情を高めるいのちの教育プログラム「誕生学」が２０１０年『現代用語の基礎知識』に掲載。学校や行政機関で取り入れられる。研究開発や講師育成、メディア監修で活躍中。「いいね！ＪＡＰＡＮ」ソーシャルアワード委員。映画『うまれる』製作コアメンバー。著書は『えらぶお産』（河出文庫）、『‘ゆるむ’育児のススメ』（実業之日本社）、『Ｌｉｆｅ誕生学の現場から』（ポプラ社）など多数。２男３女の母親でもある。

担当編集者より一言

大葉ナナコさんに出会ったのは、横浜市の市立中学校での「いのちの授業」。中学生たちが目をきらきらさせて聴いていたのが衝撃的でした。誰もがこの世を生きぬく力をもって、自分の力で生を選び、生まれ出てきた――講演後の中学生たちの晴れがましいような表情が忘れられません。その講演の“赤ちゃんゲスト”のひとりが、当時生後４ヶ月の私の息子でした。「ちいさい～！」「かわいい～！」とたくさんの中学生が列をなして抱っこしてくれた彼も、いまでは３歳。子育ても仕事もしながら、女として心地よく生きるには？　という、私自身がナナコさんに聞きたかったことを本にすることができて、とてもうれしく思っています。