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悩みが消える食卓
この「食べ方」が心と体を健康にする

著者：Ｍｅｇｕ

定価：1,430円（10％税込）
ISBN978-4-7631-3131-7 C0030
四六判並製　本文191ページ
2011年6月15日初版発行

お知らせ
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人気のクッキングセラピストが語る、
あなたの人生から不安や不満をなくす方法。

あなたは今、悩みがありますか？

人生に悩みはつきもの。
大なり小なり悩みを抱えている人がほとんどではないでしょうか。
その悩みを解決するために、多くの人がカウンセリングを受けてみたり、
環境を変えてみたりしています。
でも、どれもそう簡単にできるものではありません。
だからこそ、みんな悩んでいるのだと思います。

しかし、食材の選び方や食事のとり方を変えるだけで、
悩みを解決できるとしたらどうでしょうか？

じつは、「食べ方」であなたの悩みは解決するのです。

“悩み”と“食べ方”。
一見すると関係ないように思えるこの２つの間には、とても深いつながりがあるのです。

あなたの悩みを解決する「食べ方」。
そのすべてが詰まった一冊です。

目次より

○ 集中力は食べ物でコントロールできる
○ 食べる順番を変えれば頭の回転は速くなる
○ 便秘と下痢には「食事＋メンタルケア」が効く
○ 毒になる外食、毒にならない外食
○ 出たくない飲み会への徹底抗戦
○ 単調な食事は単調な人間をつくる
○ ダイエットを成功させる八つの秘訣
○ ていねいな食事があなたの魅力を最大化する
○ 赤ちゃんは愛情を食べて育つ
○ 母乳の質を上げる食事、下げる食事

著者紹介

Ｍｅｇｕ（めぐ）

メンタルヘルス＆クッキングセラピスト。ＫＩＩマクロビオティッククッキング＆スタディー取得。臨床心理カウンセラー。臨床心理療法士。
１９７６年、兵庫県生まれ。シンガポールで育つ。２０歳のときにふと見たテレビがきっかけでベジタリアン生活を始める。その後ローフードに出合い、食べ物のもつエネルギーに感動し、その流れでマクロビオティックも始める。また、ストレスが原因で過食や精神的に不安定になったため、心理学を学ぶ。現在はこれらの経験をもとに、ローフードとマクロビオティック、メンタルケアの３つを組み合わせた「メグロビオティック」を提唱し、クライアントの「心・体・魂」のバランスを整える独自のカウンセリングを行っている。
クライアントには、なんとなく体調がすぐれない人から、子育てで悩むお母さん、セックスレス・不妊で悩むカップル、鬱症状の人、ダイエットがうまくいかない人まで、幅広くいる。

Ｍｅｇｕのブログ

担当編集者より一言

じつはこの本、企画発案者は弊社営業部で事務を担当している女性なんです。普段は一人で作業することになりがちな書籍編集ですが、今回は自分以外の、しかも女性からの意見を反映させながらの本作りだったので、まるで初めて本を編集したときのような新鮮さを味わうことができました。おかげで、女性に共感してもらえるのはもちろんのこと、男性にとっても納得感のある本に仕上がったと思います。