2021年、私のなかでいちばん大きな変化があったのは体です。

年齢のこともあって、そろそろ体を大切にした生活を意識しようと思い、
運動や食事について見なおしてきました。

そこで、たまたま出会ったインストラクターさんの指導方法が私には合っていたようで、
今までなかなか落ちなかった体重もするすると無理なく減っていき、
この1年間で筋肉量は増えつつ理想体重まで減量し、その後キープしています。

そんなときに読んだ『減量の正解』の内容に私はとても驚きました。
なぜなら、そこに書かれていた「正解」こそ、
私が実践してきたダイエット方法だったからです。

ひとつのものだけを食べる「〇〇ダイエット」や
呼吸を使ったダイエット、筋トレによるダイエットなど
「ダイエット」は次から次へと新しいものが生み出されては
ブームが過ぎると消えていきがち。

今までにいろいろなダイエットを繰り返しては
自分でも気づかないうちに、いつの間にか元の生活に戻っている
ということが私も多々ありました（笑）。

それはつまり、どのダイエット方法であっても
少なからず「リバウンド」があったり
継続するのが難しかったりするからではないでしょうか。

なぜ、そういうことが起こるのか？
その理由がこの本を読めば明らかになります！

「今までいろいろなダイエットを試しては失敗している」
という、そんなあなた！！

体重研究のスペシャリストが導き出した「減量」の「正解」を読んで、
自分自身の環境や状況によって今後どう体重と向き合っていけばよいのかを
学んでみませんか？

コロナ禍で体重増量が気になっている皆さま！
2022年は『減量の正解』を読んで
効率よく、確実に、理想の体重を目指しましょう！！
（さよ）