本書で紹介している、脳の老化サイン。
「これも脳の老化！？」「いくつも当てはまるんだけど……」という方もいらっしゃると思います。
私もその一人でした。
クリニックで「認トレ®教室」を見学したときは、８０代ほどの方々がスラスラと課題をこなす横で、私はただ悪戦苦闘するだけ……。
その「認トレ®教室」のあと「何とか脳の老化を食い止めたい！　けれど、わざわざ時間を割いてトレーニングできる自信がない！！」
とわがままを言って教えていただいたのが、本書で紹介する方法です。
時間も特別な道具も不要で、今日から試せるものばかり。私は編集スタッフとおそろいの複数年日記を購入しました。
その日のうちに書かなくても大丈夫だし１年日記より書くスペースが小さいので、めんどくさがりな私にはぴったり。
みなさんもぜひ「これならできそう」を見つけてください。