10月10日配信のサンマーク・メルマガ vol.421より担当はターサンでお送りします。
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やっと朝晩涼しい季節がやってきました。
体を動かすには最適の季節。
先日、毎年恒例の
東京都ウォーキング協会主催30キロウォークに参加してきました。
新宿中央公園からスタートして
大江戸線の上を1周するコースです。

歩き始めて5時間40分、ゴールしてあることに気がつきました。
あることとは?

それは、昨年に比べて足腰の疲れがほとんどなかったことでした。

思い起こせば、昨年の正月から週2回はランニングをするようになって
足腰が鍛えられたのだと思います。
「継続は力なり」ですかね。

社内で年間500キロ走ることを宣言したことも継続できた一因かもしれません。
目標を言葉で発信していくことの大切さを改めて知りました。

実はもうひとつ気づいたことがありました。
今回初めて左足の甲に痛みが残り、1週間過ぎても消えませんでした。
筋肉疲労はなくても疲労骨折していたのかも?
なんとも骨の折れるウォーキング??

これに懲りず、来年も30キロウォークに参加したいと思います。
20181010

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