学生時代からなんとなくスポーツを続けていたし、
トレーニング関連の本を何冊か担当してきたので、
筋トレについては最低限の知識はあるつもりでした。

でも取材のたびに、その自負は脆くも打ち砕かれるばかり。
知らないことやできていないことだらけで驚きの連続でした。
さっそくトレーニングを試してみると、１か月でよく着るジャケットがキツく感じるくらい上半身が変化。
もちろん、もともと貧相な体だったから変化しやすかったのだとは思いますが
「４０代半ばでも、１日５分で体は変わるんだなぁ」と、ちょっと気分が上がりました～。